为增强学生心理韧性，培养积极健康的心理品质，4月14日，黄山市未成年人心理辅导中心专家及志愿者走进黄山市实验小学，为学生们带来了一堂生动有趣的《我的情绪我做主》心理健康课程。
课程围绕认识情绪、了解情绪、处理情绪三大环节展开，通过互动体验和案例分析，帮助学生正确认识情绪，提升自我管理能力。
在认识情绪环节，老师通过情景演绎的方式，邀请四名同学分别表现喜、怒、哀、惧四种基本情绪。观察发现，学生对喜和怒的理解较为准确，但对哀和惧的认知稍显模糊。对此，老师进一步引导，帮助学生更全面地理解不同情绪的表现和意义。
在了解情绪环节，学生们积极分享生活中引发自己欣喜或愤怒的事件，并分析原因。老师适时抛出问题：与人发生争执时，该如何妥善解决？同学们踊跃发言，有的建议寻求师长帮助，有的则认为可以尝试自主解决。老师对合理的应对方式给予肯定，并鼓励大家在实践中培养解决问题的能力。
最后的处理情绪环节，老师结合学生讨论，总结出化解矛盾的三个关键步骤：冷静思考（避免在情绪激动时做决定）、分析问题（理解矛盾背后的原因）、积极沟通（用语言化解分歧）。为巩固学习效果，老师邀请一名女生分享亲身经历的争吵事件，并引导同学们运用所学知识分析解决方案。从课堂反馈来看，学生们对情绪管理的理解更加深入。
此次课程将抽象的情绪概念融入日常生活，通过互动教学帮助学生掌握情绪管理技巧。
（撰稿：张孝义 审核：朱蕾晔）
