积极的心态、临考的信心是学生中考取胜的重要保障。为了让毕业生面对压力和焦虑进行正向建构，从而能够轻松备考，沉着迎战，5月24日上午，黄山市未成年人心理健康中心博士、张孝义副教授团队给歙县森村中心校九年级学生做“自信+团队=轻松备考”的考前心理辅导。
本次心理辅导主要针对该校九年级学生考前的“焦虑、无信心、注意力不集中”等心理障碍而展开，整个辅导过程分两个阶段，一是九年级学生个人的学习困惑与学习方法的心理咨询和疏导；二是进行全体学生集体的心理辅导。
在给九年级学生做个人心理辅导时，面对同学们提出的有关学习困惑、备考压力、目标确定 、班级团队等问题，心理辅导老师从心理学的角度耐心而又细心地分析了“中考期间考生常见的心理危机”、“中考期间的压力管理”和“如何在中考考前保持较平静的心态、平和地面对中考”等方面为同学们讲述了应当如何进行考前的心理备考，同时用丰富多彩的小游戏为学生缓解压力。“先战胜情绪，再战胜中考”“ 直面心理焦虑，不要逃避”“保持平和心态，生活有条有理”“积极自我心理暗示，微笑自信阳光”“学会倾诉，借助涂鸦、日记等方式排减压力”。正如901班张芝舞同学所说：“我是带着问题而去，带着开心的笑容离开，我会轻松愉快地投入到新的备考中去。”
在团队辅导时，张博士首先以“暴风骤雨”的游戏开始，深深地吸引了大家的参与热情。在“阿水的故事”环节中，同学们“漫画式”的表演，引得大家捧腹大笑，全身心的放松下来，全然忘记了紧张备考的压力。在“动力绳圈”活动中，张孝义博士邀请该校老师共同参与其中。师生团结，相互配合，交流鼓励，增强自信，共同完成了一次次极限挑战，活动现场响起一阵阵热烈的掌声。正如901班语文老师汪建国在活动后所言“团结力量大，只要相信自己，相信班级，再大的困难我们也能克服，再远的目标我们也能实现。”最后，心理辅导活动在汪峰的《飞得更高》的歌声中落下了帷幕，给参与的同学们留下了无限的回味。
此次心理辅导活动教会了九年级学生正确面对中考，克服焦虑、恐惧的一些方法，增强了同学们的备考信心，也增强了同学们的班级信任感，为同学们缓解紧张情绪及不断挑战自我、战胜自我奠定了良好的心理基础。同学们纷纷表示：在中考前最后的冲刺阶段他们将会以轻松积极的心态、昂扬的斗志，坚定信心迎考备考，为实现自己的中考梦而不懈努力。
