2021年10月20日下午，黄山市未成年人心理健康中心张孝义老师携中心志愿者陈美梦，为黄山市屯溪江南实验小学四年级3班和四年级4班近100位同学开展了情绪控制团体心理辅导《做情绪的主人》。
本次活动分为三部分。首先，老师先用传水杯的游戏带大家初步认识自己的情绪。同时给大家观看与情绪相关的短片，为大家详细讲解了情绪具有传播性的特点。其次老师与同学们一起进行了互动游戏，在游戏中体会各种不同的情绪。活动到最后老师引导大家写出自己最喜欢的事情、最糟糕的事情以及最害怕的事情，同时思考自己应该怎样去面对。
本次活动通过游戏与分享生活经历的形式，使同学们对自己的情绪有了更深层次的认知。同时通过交流分享自己的生活经历，达到理解和共情的目的，帮助孩子们在生活中更好地掌控自己的情绪，做情绪的主人。
