11月27日，“中心”张孝义博士走进田家炳中学，为全体高二学生带来了一场别开生面的心理健康讲座——《正视挫折，珍爱自我》。从政策支持、数据调研到心理调适技巧，多维度帮助学生提升心理韧性，传递温暖而专业的成长力量
政策护航：心理健康成为国家战略。讲座开篇，以“党和政府高度重视心理健康工作”为主题，解读近年来《健康中国行动》《青少年心理健康促进指导意见》等文件，强调“心理健康与身体健康同等重要”。主讲人通过生动的案例，说明国家如何通过增设学校心理课程、开通24小时心理援助热线等举措，为青少年构建“社会支持网络”，现场学生感慨：“原来我们的情绪困扰，背后有这么多人在默默守护。”
数据洞察：青少年心理健康的“晴表”。第二部分聚焦《2024年青少年心理健康与学业状况调查报告》。一组数据引发热议：超60%学生表示“学业压力是主要挫折来源”，但仅30%会主动寻求心理帮助。专家分析：“青少年往往将挫折‘个人化’，忽视其普遍性。事实上，压力是成长的共同体验。”通过对比历年数据，专家指出“运动、艺术表达和社交支持”是缓解压力的有效方式，学生纷纷记录下这些“减压密码”。
心理拆解：挫折是成长的“定制礼物”。在“正视挫折”环节，专家以脑科学原理破题：“大脑像肌肉，越越强壮。”通过“逆境模拟”互动游戏，学生亲身体验如何将“消极归因”转化为“成长型思维”。一名参与活动的男生分享：“原来考试失利不是‘我完了’，而是‘我在积累经验值’！”笑声与掌声中，专家巧妙引入“抗逆力培养三步骤”——接纳情绪、重构认知、行动破局，为学生提供实用的心理工具箱。
生命教育：在“自我关怀”中找到光。压轴环节“珍爱生命”以沉浸式体验触动心弦。专家引导学生通过“人生价值拍卖会”“生命中最重要的五种东西”等活动，引导同学们：除了爱自己和他人外，生命的价值更体现在对社会的贡献。为国家、民族、社会做出一定贡献，这是个人生命价值的最高体现。
本次讲座在热烈的氛围中圆满结束，学生们带着新的认知和工具离开会场。一位高中生说：青春期的迷茫与压力并不可怕，重要的是学会在挫折中看见自己的力量，在自我关怀中找到前行的勇气。
