为了使高三学生以良好的心理素质和稳定的情绪投入到紧张的复习备考之中，5月20日晚，市未成年人心理健康辅导中心的叶文玲老师为屯溪二中开展了主题为《调整心态，轻松应考》的辅导讲座。为配合疫情防控需要，本次讲座以屯溪二中二楼会议室为主会场，高三(一)班和(二)班的同学在主会场参与，其余各班教室为分会场，现场实时直播讲座，全体高三学生参加。
讲座从一个有趣的问题展开——在面对压力的时候是战斗还是逃跑？激发了同学们的兴趣，思考高考对于人生的意义——这是一场英雄之旅。然后用科学的解释让同学们明白，紧张是正常的，适度的焦虑有利于应考。叶老师既贴心又细心，总结了十点干货，从多方面为同学们调节焦虑支了妙招：1.制定好作息时间计划；2.进入高考时间节奏；3.每天以高考的心态做卷子；4.抓住最佳记忆时间；5.最好不玩电脑和上网；6.参加自己喜欢的文体活动；7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病；8.调整睡眠；9.心平气和，防止烦躁；10.增强信心。
随后，叶老师老师进一步讲述了ABC情绪理论，通过生动的案例分析了让学生明白了要看待事情的积极面，分析了面对考试的消极想法。并悉心指导同学们应对之法。
最后，叶老师还让同学们体验了肌肉放松训练，让同学们的语言暗示和情境冥想中获得了释放。
备战，从“心”开始。此次讲座，极大地缓解了高三学生的心理压力，调动了同学们的学习热情，帮助他们形成了积极健康的心理状态，增强了自信心，明确了科学备考的方法，同学们纷纷表示受益良多，倍受鼓舞。
