一、倒行
活动目的：学会关注细节，勇于挑战自我，尝试改变习惯、调整心态
2.先让这位参加者自然地往前走一段路，停下来后不要转身，直接倒着走回到原处。
3.请他(她)说说，正走与倒走对比起来有什么不同的感觉。
注意事项：做这个游戏与后面的“反穿衣服”和“手表换位”相比更容易操作，邀请展示者时尽量遵循自愿的原则，以鼓励大家勇敢地尝试。
二、反穿衣服
活动目的：学会关注细节，勇于挑战自我，尝试改变习惯，调整心态。
1.邀请一位有穿外衣的参加者上台做展示，其他人员注意观察
3.这时问大家：刚才有没有注意到他(她)脱衣服时是哪只手先脱出来的，穿衣服时是哪只手先伸进去的?
4.然后请这位参加者转换一下左右手的先后顺序，再一次穿脱外衣。
5.请他(她)说说这两次用不同的左右手顺序穿脱衣服，对比起来有什么不同的感觉。
注意事项：做这个游戏时要先观察一下参加的人员中有没有穿外衣的，邀请展示者时尽量遵循自愿的原则，以鼓励大家勇敢地尝试。
总结
习惯的事情做起来会很顺手，刚刚改变一个习惯时，也许会感觉不适、难受和别扭，但一个人要想成长与突破，很多时候需要去尝试这些刻意的改变，也许会有意想不到的收获等着你。
这两个活动通过简单互动，均能有效的给人带来一些启示，为后面的主题做好铺垫。
